Kies je voor een Personal Trainingstraject dan plannen we effectieve oefensessies in, waarbij je daadwerkelijk een volledig uur intensief gecoacht en opgevolgd wordt. Deze ondersteuning is heel persoonlijk en afdoend, omdat je naast deze sessies steeds in contact staat met je coach om advies te vragen.
Bij een vitaliteitstraject wordt er meer zelfstandigheid verwacht om je doelstelling(en) te bereiken. De opvolging is iets minder intens omdat je het advies grotendeels zelf moet uitvoeren.
Denk jij dat ik iemand anders kan helpen met bovenstaande? Geef hem of haar dan een aanzet d.m.v. een cadeaubon!
Neem contact op voor de mogelijkheden.
Opbouwen, verbeteren en/of behouden van kracht en conditie.
Verbeteren van stijfheid (mobiliteit) en evenwichtstraining in functie van de stabiliteit van verschillende gewrichten. Ontdek het sportspecifieke belang als skiër, zwemmer, basketballer, golfer...
Ook in te boeken als groepsles of teambuilding.
Of het nu gaat om de voorbereiding voor de 5 km uit je dorp, een marathon, een WK ijshockey of een nieuwe squash-competitie, je kan terecht voor een (aanvullende) sportspecifieke training.
Algemene beweging om de gezondheidsrisico's van zwaarlijvigheid te verminderen, slaapapneu aan te pakken, jonge mama's na de zwangerschap ...
Krijg je spanningsgerelateerde rug-, nek- of andere gewrichtsklachten niet onder controle? Loop je jezelf voorbij? Slaap je slecht of heb je een futloos of ongelukkig gevoel? Voorkom d.m.v. beweging en gezonde patronen dat je daadwerkelijk in die burnout terecht komt.
Spierkracht vergoten, bijkomen op een gezonde manier, verhogen van het lichaamsgewicht in functie van je sport (rugby, sporten met gewichtsklassen ...)